Treadmill - Challange

Om du inte älskar löpbandet – då är det här för dig!

Vad är det här?

​

Ett online 5-veckors program som startar den 24 november och avslutas med NYÅRSLÖPNINGEN den 31 december 🎆

Vi tar löpbandet och gör det roligt, effektivt och motiverande!

​

MÅLET

Målet med utmaningen är att ha kul, skapa gemenskap, lära sig mer, njuta av löpningen – och kunna göra det utan att behöva fundera så mycket på vad du ska göra varje gång.

​

Men! Du kan också använda den här utmaningen för ditt eget mål – till exempel:

• Springa snabbare

• Springa längre

• Kombinera med annan träning som crossfit eller styrketräning
   

Det här ingår (allt via RWS-appen):

• 3 löppass per vecka (15–30 minuter)

• Instruktioner om hur du kan förkorta eller förlänga passen

• Korta styrkeutmaningar

• Tillgång till gruppen där vi peppar och håller igång tillsammans

• Pepp och inspiration från mig i gruppen – utan press, bara glädje och stöd

• Final: Nyårslöpningen 🎆 – du väljer själv distans, tempo och mål, men vi avslutar året tillsammans i riktig feststämning!
   

För vem är det här?

För dig som:

• är nybörjare eller mer erfaren

• vill öka din löpkondition

• är trött på att ta allt så allvarligt och bara vill hitta glädjen i rörelse igen

• redan tränar något annat men vill lägga till löpning

• vill ha kul, röra på dig och känna energi inför det nya året
   

Pris och anmälan

Pris: 249sek - Earlybird pris (ord pris 399)