För kvinnor som antingen är nybörjare eller har haft ett långt uppehåll – och som är redo att nå sitt mål och återupptäcka löparglädjen!

​

Mål

Du ska gå från att vara nybörjare till att springa 5 km på 6 veckor. Efter 6 veckor kommer du inte vilja sluta springa!

Upplägg

Träningen sker på distans. Vid anmälan får du tillgång till appen Runwithsabrina, där du hittar alla träningspass med instruktioner och videor på styrkeövningarna.

​

Efter varje pass får du en fråga att svara på, och du har möjlighet att fylla i hur det gick – helt frivilligt.

All vår kommunikation sker inne i appen, där du också kan kontakta mig.

Du genomför passen de dagar som passar dig, och du har hela programmets längd på dig att slutföra det. Din tillgång avslutas när programmet är klart.

​

Detta ingår:

• 2–3 löppass per vecka

• 1–2 styrkepass per vecka
  Löppassen är korta, fokuserade, målinriktade och roliga. Alla pass kan göras utomhus eller hemma.

• Näringslära
  Du får tillgång till ett dokument med näringskunskap och tips.

• Pepp och stöd när du behöver det

• Den fantastiska känslan av att nå ditt mål!

• Även om programmet är 6 veckor långt har du tillgång till det i 8 veckor.

Pris: 599 SEK