hlaupabretta áskorun 

4. vikur - Næsta áskorun hefst 30.janúar

Markmið

Aðal markmið í þessari áskorun er að hafa gaman, ég veit að hlaupabrettið getur verið óspennandi og þú horfir á sama punkt allan tímann þessvegna gerði ég þessa áskorun!! gerum þetta skemmtilegt og fjölbreytt

​

Fyrirkomulag

Þetta fer fram í gegnum meðlimasíðuna mína Runwithsabrina.com eða í gegnum appið, það er engin eftirfylgni með þessu prógrami en eftir hverja viku er samt smá spurning hvernig þér fannst sem þú ræður hvort þú svarar eða ekki :) (mér finnst alltaf gaman að skoða á hliðarlínunni)

​

Þú færð aðgang inn í runwithsabrina Facebook hóp þar sem er allskonar fróðleikur og þar sem þú getur leitað ráðleggingar, komið með hugmyndir eða í raun hvað sem er sem tengist hlaupum.

​

​

Hvað er innifalið?:

• 3 hlaupaæfingar í viku

• 4 vikur allar æfingar 15-25 mín (þú hefur aðgang þinn í 8.vikur)

• Í áskorun fylgja mini styrktar áskoranir með til að gera samhliða hverri viku

• Allar æfingar eru fjölbreyttar og hannaðar til að hafa gaman.

Hvenær eru áskorunin ​

​

30 januar - 26 februar

​

Það eru takmörkuð pláss í áskorunina en ef þú vilt tryggja þér pláss strax ýttu þá á "Skrá mig!" takkann hér fyrir neðan. 

​​